เจสสิก้า สเปนเซอร์ (ราเชล แม็กอดัมส์) สาววัยกระเตาะผู้มาดมั่น เธอเกิดมาพรั่งพร้อมทุกอย่าง มีชีวิตที่สุดแสนเพอร์เฟ็กต์ เป็นทั้งสาวฮ๊อตประจำโรงเรียน ที่ทุกคนต่างให้ความสนใจ, เป็นหัวหน้าทีมเชียร์ลีดเดอร์ของโรงเรียน แถมยังได้คู่ควงเป็นควอเตอร์แบ็คสุดหล่อ ขวัญใจสาวๆ อีกต่างหาก
ทว่า ..โชคชะตาเล่นตลก.. สาวฮ๊อตที่รักความสวยงามเป็นชีวิตจิตใจ จึงช็อคสุดขีด เมื่อตื่นมาพบตัวเอง ในสภาพของชายวัยสามสิบ! — คลีฟ (ร็อบ ชไนเดอร์) และจนกว่าจะสามารถเปลี่ยนแปลงชะตากรรมของตนเอง ให้กลับคืนมาเหมือนเดิม เจสสิก้าต้องหาทางชนะเลิศการแข่งขันเชียร์ลีดเดอร์, ต้องเข้าร่วมในงานเต้นรำประจำปีของโรงเรียน และต้องชนะใจแฟนหนุ่มให้ได้ ทั้งที่เธอยังอยู่ในร่างของผู้ชาย!